[...] sfd zauważyłem ze pod każdym produktem jest 5 gwiazdek ! O.o I opinie dobre np" Polecam , szybka redukcja tłuszczu" lub beztłuszczowa masa " zazwyczaj piszą ze polecają na rzeźbę np to http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_HMB_Synergy-opis1434.html Co myślicie ?? Moze oni poprostu widząc reklamę ( chwyt marketingowy) wmawiają sobie ze to tak [...]
Cześć jestem tu nowy i mam małe pytanko pomuzcie mi sutalic diete na rzeźbe brzucha : Wiek: 16lat wzrost: 181cm waga: 106 kg
Siema! Ja początkujący jestem i ćwiczę od 3 miesięcy na rzeźbę. Mam parę pytań, śledzę forum, ale w ramach upewnienia się chciałem dokładnie dostać konkretne odpowiedzi. Ile dni w tygodniu mogę ćwiczyć? Czy taki trening jest dobry, czy jednak trochę przesadzam. Ćwiczę np. Pon - klata, biceps, brzuch + pośladki Wt - plecy triceps, brzuch + pośladki [...]
Witam serdecznie, mam takie pytanie czy : ćwiczyć brzuch ( i jakie ćwiczenia wykonując) robiąc masę czy nabierać masy i dopiero później ścinać to wszystko na rzeźbę?
jak cwiczyc na rzezbe? Waze 94 kg przy 180 cm wzrostu
winstrol + clenbuterol + trenbolon ? czy taki cykl byłby dobry na rzeźbe? Proszę o pomoc i rozpiskę
Witam wszystkich, jestem początkującym i chciałbym dostać parę od was wskazówek co do planu treningowego na rzeźbę oraz diety. Mam 19 lat moja waga to 69kg, wzrost 178.
Witam. Prosiłbym o ułożenie planu na rzeźbe. Więcej informacji znajdziecie w zakładce 'o mnie'. Z góry bardzo dziękuje.
Witam potrzebuje diety mam 18lat ważę 108kg wzrost192. Potrzebuje tak ze ćwiczeń i odżywek na rzeźbę.
[...] tłuszczową i zwiększać zarazem siłę, w taki sposób żeby było widać mięśnie które są ukryte pod tą tkanką;/ Da się tak? Czy jednak najpierw będę musiał zrobić trening na rzeźbę + bieganie,cardio,interwały,aeroby , żeby pokazały się te mięśnie i dopiero wtedy gdy zaczną być widoczne te mięśnie zacząć robić trening siłowy ? (biorę spalacz [...]
Witam tak jak w opisie Szukam diety i zestawu ćwiczeń na rzeźbe. Siłownia 3 x w tygodniu. Własnie dlatego prosze o jakies propozycje cwiczen i diety bo bez tego ani rusz :-)
Witam potrzebuje waszej pomocy. Proszę o ułożenie planu i diety na rzeźbę. Mam 14lat waże 63kg mam 174cm wzrostu. Mam do dyspozycji 2 hantle po 10kg. Zmieniony przez - ziom122211 w dniu 2012-12-08 15:06:46
Mam dylemat od stycznia wrzucam znów kuracje:gainer, kreatynke, aminokwasy, przedtreningówkę. Niby w tym nic dziwnego ale chciałbym zacząć trening bardziej na rzeźbę i wydolność, pytanie brzmi czy przy takiej suplementacji ma to sens?? bo jak to nie którzy mówili że jak masa to masa, jak rzeźba to rzeźba, i że to nie ma sensu. a mi zależy żeby [...]
ile białka dziennie na rzezbe
Witam chciałbym się dopytać czy wszystko co robię jest ok. siłownia 4 razy w tygodniu ćwiczenia na rzeźbę przy treningach (thermo speed extreme). raz w tygodniu trening piłki ręcznej. i wf w szkole. dieta wysoko tłuszczowa plus rano (chrom). chciałbym w szybki i efektywny sposób schudnąć 25kg. wszystko jest dobrze ?
co zrobić na rzeźbę
cze to zowu ja mam trening na rzeźbę i dieteę tez mam trning poniedziałek klata+biceps+brzuch i aeroby 20 min bo ja początkujący wtorek plecy+kaptury+brzuch i aeroby Sroda wolne czwartek barki+triceps+brzuch +aeroby piątek nogi+lydki+przedraiona +aeroby co byscie zmienili i czy robic hity ?
Witam, zwracam się do was ekspertów z prośbą o pomoc w ułożeniu treningu na rzezbe/siłe (jest takie coś możliwe??) Jestem trochę tłuściutki bo ważę 96 kg przy wzroście 183cm (wiek 19lat). Mój sprzęt to : Wioślarz orbitrek ławeczka z 90kg obciążenia i z gryfami hantle modlitewnik ławka do brzuszków. Byłbym bardzo wdzięczny za pomoc w doradzeniu [...]
witam jakie najlepsze bcaa jest obecnie waze 116 kg i biegam które bcaa bedzie najlepsze konkretnie na rzezbe olimp czy trec dziekuje za pomoc
olimp bcaa xplode czy hi tec tst powder który lepszy na rzeżbe
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
